夏の疲れをリセット！
2008/09/06 (Sat) 00:22
今夜は仕事の後にホットヨガスタジオに行ってきました。
しかし、今回はヨガではなく「ホットフラ」に挑戦してみました。
オペラや旅行やらで、この夏は本当に体を動かしていなかったので久しぶりに体を動かして汗を流した感じです。
湿度と温度の高い空間で、フラを元としたエクササイズ。
ゆったりとした動きなのですが、かなりハード。
足腰にきます。。。これで明日は間違いなく筋肉痛でしょう。（笑）
ハワイアンミュージックはゆったりとしていて、また自然を感じることが出来るので、聴いているととてもリラックスできます。
クラシックとは違う良さがハワイアンやボサノバとかにはありますよね。
良い意味での抜け感というのかしら。
この肩の力をふっと抜いたような音楽に合わせてエクササイズすると、気持ちもリラックスして、体の奥底から汚れが出て行くような感覚を得ます。
それにしてもフラは本当に難しいです。
ステップがうまく出来ません。
それほど難しい動きではないのですが、何だか体が乗っていかないともいうのでしょうか。
鏡の中の自分の動きが可笑しすぎました。
9月になったことですし、定期的にエクササイズをしよう！と決意。
この決意がいつまで続くのやら。。。（苦笑）
しかし、今回はヨガではなく「ホットフラ」に挑戦してみました。
オペラや旅行やらで、この夏は本当に体を動かしていなかったので久しぶりに体を動かして汗を流した感じです。
湿度と温度の高い空間で、フラを元としたエクササイズ。
ゆったりとした動きなのですが、かなりハード。
足腰にきます。。。これで明日は間違いなく筋肉痛でしょう。（笑）
ハワイアンミュージックはゆったりとしていて、また自然を感じることが出来るので、聴いているととてもリラックスできます。
クラシックとは違う良さがハワイアンやボサノバとかにはありますよね。
良い意味での抜け感というのかしら。
この肩の力をふっと抜いたような音楽に合わせてエクササイズすると、気持ちもリラックスして、体の奥底から汚れが出て行くような感覚を得ます。
それにしてもフラは本当に難しいです。
ステップがうまく出来ません。
それほど難しい動きではないのですが、何だか体が乗っていかないともいうのでしょうか。
鏡の中の自分の動きが可笑しすぎました。
9月になったことですし、定期的にエクササイズをしよう！と決意。
この決意がいつまで続くのやら。。。（苦笑）
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